Pieniä päivityksiä

Elossa ollaan vaikkei viime aikoina olekaan tullut blogattua. Ja treenattukin on muutaman kerran viikossa ja tuloksia alkaa vähitellen syntyä. Kroppa tosin alkaa olla kireä kuin viulun kieli... jotain on tehtävä pian.

Huomasin juuri, että Suomen Urheiluhierojaopisto on päivittänyt hinnastonsa. Hinnat ovat nousseet opiskelijoilla 2 euroa ja ammatinharjoittajilla 3 euroa. Uudet hinnat astuu voimaan 1.10. Suhon sisäänkäynti on muuten alkaen 24.8 Pasilan puistotie 6.

Treenikivut

Mistä johtuu, että punttitreenin jälkeen kivut tulevat joko päivän tai kahden viiveellä? Maanantain hauistreenit alkoi tuntumaan vasta keskiviikkona mutta eilinen rintatreeni ilmoittelee mukavasti jo tänään.

Tulossa vanhaksi vai omistanko muuten vain ufokropan?

Treenivinkki #3: Sosiaalinen paine

Lipsutko helposti suunnitelluista treeneistä? Kokeile sosiaalisen paineen hyödyntämistä. Sovi kavereiden, puolison [younameit] kanssa yhteisistä treenisessioista. Harjoittelusta luistaminen on huomattavasti hankalampaa, kun mukana on muita osapuolia ja jotka odottavat sinun osallistuvan.

Yritä valita mukaan henkilöitä, joiden itsekuri on hyvä. Kaksi sohvaperunaa onnistuvat yhteistuumin perumaan harjoitukset ja vielä niin, että molemmille jää tästä hyvä olo ("ei Mikkokaan treenannut..").

Epäonnistumisia

Ensimmäinen haasteeni MapMyRunissa päättyi. Alla oleva kuva kertoo karun totuuden, eli taivalsin kuukauden aikana 33.51km tavoitteen ollessa 150km. Aion yrittää uudelleen.

Lähes tipaton syyskuu

Viime viikko oli melko energiapitoinen. Ensin kostea Tallinnan risteily ja sen jälkeen krapulapäivän mässäilyt. Päivä lepoa, kosteat tuparit ja krapulamässäilyt. Ei hyvä! Näin sitä läskiä kertyy.

Tästä viisastuneena ajattelin jättää alkoholin vähemmälle syyskuun ajan, ennen kuin suuntaan lokakuun alussa kohti Munchenia ja Oktoberfestiä. Lähes tipaton syyskuu tarkoittaa jonkin verran viinin nauttimista (jo avattu 3l hanapakkaus.. ei raaski heittää hyvää tavaraa hukkaan :) ) mutta ei oluita, siidereitä tai lonkeroita. Niitä olenkin juonut vähemmän viime viikkoina, kuten suunnittelinkin joten ehkä tässä "haasteessa" tulen onnistumaan.